Работать и учиться одновременно — тот ещё квест. Опускаются руки
из-за рутины, не хватает самоконтроля, вдохновения или хочется нового. А задачи сами не решатся, надо перед заказчиком отчитаться и перед собой.
В статье посмотрели на прокрастинацию с выгоранием через типы мышления по Юнгу. Если знаешь карту своего мозга, проще работать
и учиться. Понимаешь, как себя мотивировать, как планировать, организовывать, контролировать — чтобы не выгореть и получить результат.
Разделили типы мышления на четыре измерения. В каждом поделились хитростями от ЯНорм. Читай, собирай свой портрет: от каждого измерения получишь по одной черте и в конце создашь портрет мышления: А+В+С+D. Например, интуитивный чувствующий
и воспринимающий интроверт.
Измерение первое — экстравертный
и интровертный типы. Не только про общение
Измерение показывает, как ты контачишь с окружающим миром на работе, учёбе. Нравится так жить
или нет.
Экстраверту на учёбе, работе в кайф быть в группах, обмениваться идеями, обсуждать, учить других, устраивать коллаборации. Если за день надо провести 6 созвонов с разными людьми, экстраверт зарядится, поскачет в новый день с кучей сил.
Интровертный тип вписывается в тусовки и ладит с людьми, но на работе и в учёбе всё решает сам. Чтобы справиться с задачей, запустить проект, решить тест, написать эссе, он пользуется внутренним ресурсом. Рефлексирует, устраивает мозговой штурм наедине с собой, исследует что-то. Ему проще
пять часов посидеть над задачей одному, чем устроить созвон или встречу на час.
или нет.
Экстраверту на учёбе, работе в кайф быть в группах, обмениваться идеями, обсуждать, учить других, устраивать коллаборации. Если за день надо провести 6 созвонов с разными людьми, экстраверт зарядится, поскачет в новый день с кучей сил.
Интровертный тип вписывается в тусовки и ладит с людьми, но на работе и в учёбе всё решает сам. Чтобы справиться с задачей, запустить проект, решить тест, написать эссе, он пользуется внутренним ресурсом. Рефлексирует, устраивает мозговой штурм наедине с собой, исследует что-то. Ему проще
пять часов посидеть над задачей одному, чем устроить созвон или встречу на час.
Не все относятся к чистым интровертам и экстравертам. Есть люди, которые развлекаются где-то посередине, — амбиверты. Они балансируют между командной и личной работой, вдохновляются внешним и внутренним миром.
Что делать экстравертам и интровертам на работе
и в учёбе: хитрость от ЯНорм, чтобы не выгореть
Посмотри на ежедневное расписание и подумай: всё там есть для твоего ресурса? Достаточно ли людей, общения, командных проектов, если ты экстраверт? Не слишком ли их овердофига для твоей интровертной натуры?
Измерение второе — реалистичный
и интуитивный типы. Это не про эзотерику
Реалистичный тип — жёсткий прагматик, доверяет цифрам, фактам, данным. Законченный реалист, который скорее поинтересуется, как больше заработать, какие расходы будут в следующем месяце. Блюдёт порядок, кайфует в чёткой рутине, когда всё по полочкам.
Интуитивный тип одержим идеями, возможностями. Бренность мира его мало волнует. Какие там счётчики воды, большие данные, когда можно создать что-то новое и интересное? Обожает мечтать, представлять будущее, мыслит абстракциями.
Интуитивный тип одержим идеями, возможностями. Бренность мира его мало волнует. Какие там счётчики воды, большие данные, когда можно создать что-то новое и интересное? Обожает мечтать, представлять будущее, мыслит абстракциями.
Что делать реалистам и интуитам на работе и в учёбе: хитрость от ЯНорм, чтобы не выгореть
Если ты реалист, выбирай задачи, где чёткость придётся в самый раз. Заведи блокнот для записей, чтобы чувствовать контроль.
Если интуитивный тип ближе, пересмотри рабочий график и ответь на вопрос: а нет ли там душной рутинной работы, которая истощает? Если есть, обсуди с руководством или внутренним демоном, как её изменить или заменить.
Если интуитивный тип ближе, пересмотри рабочий график и ответь на вопрос: а нет ли там душной рутинной работы, которая истощает? Если есть, обсуди с руководством или внутренним демоном, как её изменить или заменить.
Измерение третье — думающий
и чувствующий. Разум и сердце
С этим измерением ты не раз сталкивался в книгах и фильмах.
Думающий тип зациклен на логике, использует рациональность, чтобы решать проблемы. Не «мне это ближе», «я так чувствую» и «мне кажется». А: «от этого будет больше пользы», «логичнее делать так»,
«так надо». Думающий всё подгоняет под представления о правильном и неправильном, честном
и бесчестном, справедливом и нет.
Чувствующие ставят гармонию и отношения превыше логики, правоты. Они эмоциональны и выбирают то, «к чему душа упадёт». Даже если это будет нерационально и неправильно.
Думающий тип зациклен на логике, использует рациональность, чтобы решать проблемы. Не «мне это ближе», «я так чувствую» и «мне кажется». А: «от этого будет больше пользы», «логичнее делать так»,
«так надо». Думающий всё подгоняет под представления о правильном и неправильном, честном
и бесчестном, справедливом и нет.
Чувствующие ставят гармонию и отношения превыше логики, правоты. Они эмоциональны и выбирают то, «к чему душа упадёт». Даже если это будет нерационально и неправильно.
Что делать думающим и чувствующим на работе и в учёбе: хитрость от ЯНорм, чтобы не выгореть
Если ты думающий, выбирай сферу, где логика будет ликовать. Создавай проекты со своей структурой, где никто перечить не будет.
Если ты чувствующий, творчество, люди — твоя стихия. Разрешать конфликты, помогать, прислушиваться, — подумай, есть ли что-то из этого списка в твоей работе и учёбе.
Если ты чувствующий, творчество, люди — твоя стихия. Разрешать конфликты, помогать, прислушиваться, — подумай, есть ли что-то из этого списка в твоей работе и учёбе.
Измерение четвёртое — оценивающие
и воспринимающие
Оценивающие типы решительны, быстры. Иногда слишком торопятся с решениями, потому что привыкли действовать чётко и не размусоливая. Жизнь распланирована по минутам. Такие личности фанатеют по структуре, порядку. Помогающий набор — организация на максималках, чёткое мнение и внимание к деталям.
Воспринимающие типы — исследователи. Импульсивны, любопытны. Результат до лампочки, чаще хотят обуздать любопытство. Не зацикливаются на одном, как оценивающие типы. Могут менять мнение, «переобуваться» без укоров совести. Избегают строгих графиков, не парятся о планировании, начинают по несколько проектов сразу. Часто ни один не заканчивают.
Воспринимающие типы — исследователи. Импульсивны, любопытны. Результат до лампочки, чаще хотят обуздать любопытство. Не зацикливаются на одном, как оценивающие типы. Могут менять мнение, «переобуваться» без укоров совести. Избегают строгих графиков, не парятся о планировании, начинают по несколько проектов сразу. Часто ни один не заканчивают.
Что делать оценивающим и воспринимающим на работе
и в учёбе: хитрость от ЯНорм, чтобы не выгореть
Если ты оценивающий тип, начинай вечер с плана следующего дня. Так будешь просыпаться и бодро бросаться навстречу дню.
Если тебе по душе воспринимающий образ жизни, подумай об исследовательских проектах, работах,
где надо копаться и что-то открывать. И будь осторожен: следи, чтобы сфера тебя будоражила, иначе бросишь проект быстро.
Если тебе по душе воспринимающий образ жизни, подумай об исследовательских проектах, работах,
где надо копаться и что-то открывать. И будь осторожен: следи, чтобы сфера тебя будоражила, иначе бросишь проект быстро.
Послание от ЯНорм
Подумай, как изменить рутину, работу и жизнь, чтобы быть на волне своего типа мышления. Помни, иногда не надо с чем-то бороться, проще принять свои особенности, чтобы жить гармонично, быть счастливым и работать с кайфом и результатом.