Error get alias
спокойный
экспресс-терапия
как
удав
сними напряжение за 5 минут и действуй в спокойном состоянии дома, на работе и даже «над пропастью»
10 инструментов экспресс-терапии по цене двух чашек кофе
сделай 6 мини-практик экспертов с опытом 10+ лет
заполни дневник рефлексии и управляй собой каждый день
пройди 3 теста на уровень стресса, тревоги и эмоционального состояния для контроля и измерения результата
что тебе даст экспресс-терапия «Спокойный как удав»
научит управлять собой даже в ситуациях конфликтов, неопределённости, шторма и плохих новостей
научит снижать эмоциональное напряжение, восстанавливать пульс и дыхание, даже если ты уже вышел из себя
мини-практики чёрный шмель и бешенная рука
мини-практики назойливая муха и антигрустин
мини-практики йога на ладони и джин шин джитсу
научит возвращаться в норму, моментально реагировать на стресс, тревогу или негативные эмоции без долгой и дорогой терапии
зачем покупать сейчас экспресс-терапию «Спокойный как удав»
- быстрая помощь себе доступна 24/7/365
- экстренное изменение состояния из минуса в плюс
- без подготовки и дополнительных трат
- делаешь мини-практики на ходу, на работе, с горящими дедлайнами, с детьми, в дороге и в очереди, везде, где обычно много стресса и неудобно заниматься самопомощью
- прокачать навык стрессоустойчивости навсегда
эксперты говорят
- Екатерина ХомичКоуч, йога-терапевтОчень много практических инструментов, эффективность которых доказана не только многочисленными исследованиями, но и моим личным опытом.
Если вы хотите прокачать стрессоустойчивость, то вам сюда! - Ксения ЛевинаПсихолог, профессиональный EMDR психологРекомендую, если вы сталкиваетесь со стрессом в различных сферах своей жизни — не важно, работа это или семья.
Здесь собраны простые практики, которые легко реализовать и уже сразу заметить улучшения и снижение уровня стресса — за день-два. Не надо год ждать чуда, чтобы подействовало.
Все написано доступным и легким языком. Но главное — работает!
люди говорят
- Екатеринастудент медицинского университетаПонравилась подача материала — все чётко и нет монотонности при чтении. Очень приятно было осознавать, что какие-то привычки уже есть в моей жизни, а некоторые были для меня открытием. В первые дни чувствовала себя, как ребёнок перед праздниками — была очень заинтригована и хотелось всё попробовать.
- Жаннаруководитель отдела образования в it компании, методологУ меня занятия совпали с командировкой, и я перенесла её гораздо лучше, благодаря практикам. Ещё это очень экономит время, не надо читать кучу книг или проходить курсы с вебинарами по два часа, чтобы получить ту же самую информацию за 30 минут в день.
- Евгениятелесный терапевтУ меня было мало энергии и не было желания что-то с этим делать. Интересно подана информация. Дофига практик! И ты можешь выбрать для себя что-то своё. Воды нет, всё ёмко. Можно тратить немного времени и проходить в своём темпе.
- ФирузICF-коучОчень классный отчёт, сразу понимаешь, откуда у тебя берётся проблема и видишь свой портрет. Написано человеческим и доступным языком. Что-то мне не подошло, но это нормально. Я взял для себя нужные практики и внедрил их в утренние и вечерние ритуалы.
- ЕленакоучЯ уже в первый день занялась практикой — такая возможность есть. Мотивировалась своими результатами — они появились сразу же благодаря мини-практикам.
- Анастасияпродакт-менеджерМне постоянно хочется саморазвития, найти единомышленников. Часть практик была знакома, я просмотрела все и выбрала, какие ещё не делала. В какой-то момент забросила, но потом вернулась.
экспресс-терапия «Спокойный как удав»
900 ₽
10 инструментов экспресс-терапии по цене двух чашек кофе